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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的(de)重要告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。